簡単なキウイ調理方法

カッテージチーズサラダ

簡単なキウイの調理方法ですが、

ただ

キウイにリンゴ、レモン汁、カッテージチーズを混ぜるだけです。

調理時間　約４分

カッテージチーズは

低カロリー、低脂肪、高タンパクでキウイにはない栄養が補えます。

他にもアイスキウイティーがあります。

細かく切ったキウイに紅茶をかけるだけです

紅茶の香りにはリラックス効果があるので

ストレスの溜まった時などにいいかもしれません。

調理時間　約２分

又、キウイの酸味が苦手な方には

キウイにハチミツをかけるのがお勧めです。

ハチミツは砂糖よりもカロリーが低く

栄養素が高いのでダイエットに最適です。

以上朝キウイダイエットに役立つ

キウイ調理方法でした。

レンジで出来る簡単トマトオムレツ

夜トマトダイエットですが、

毎日生でトマトばかり食べていたら

飽きると思います、

なのでレンジで簡単にできるトマトオムレツの料理方法を

お教えします。

①トマト、塩、卵、コショウを混ぜます

②ラップを広げた皿に流し入れて閉じます

③電子レンジで１分２０秒加熱します

油も使ってないので健康的です、

忙しい方にはもってこいです。

夜トマトダイエットも色々な調理方法で試してみて下さい

なぜ朝にキウイを食べるとやせるのか

なぜ朝にキウイを食べるとやせるのかですが

朝は一番体に老廃物がたまる時間帯です

キウイには

食物繊維とアクチニジンが豊富に含まれ

腸内で働く食物繊維と血液中で働くアクチニジンの働きで

老廃物を便と一緒に排出されます

老廃物が出た分健康にやせることができるのです。

しかもバナナとくらべキウイは低カロリーなので

ダイエットにはもってこいなのです。

朝キウイダイエットの方法ですが

通常キウイを１～２個食べるのが

理想的ですが糖分が多く含まれているので

一食に４個以上食べるのはお勧めできません。

キウイですが体調に合わせて摂取して下さい。

朝キウイダイエットですが無理は禁物です

 

なぜ 夜にトマトを食べると痩せるのか

なぜ夜にトマトを食べるとやせるのか

ですが

まずダイエットに必要なのは

新陳代謝を上げカロリー消費を多くすることです！！

そこでトマトの代表的な栄養素

リコピン

 リコピンは血液中の毒素（悪玉コレステロール）を

退治し血液をサラサラにする働きがあります！

血液の流れが良くなると、

新陳代謝が活発になります。

そのおかげで睡眠時もカロリー消費を持続する訳です。

プラス

トマトには食事の際の脂肪吸収を抑える力があるので

夜トマトを食べれば脂肪がつきにくくなるのです。

 夜トマトダイエットの方法ですが

夕食時にトマトを１～２個

ミニトマトなら約１５個

ジュースであれば３５０ＣＣ飲むのが

理想的な方法らしいです。

ただ夜トマトダイエットは個人差があるので体調に合わせて摂取を

お願いします。

無理だけはおやめください

夜トマトダイエット 方法

夜トマトダイエットの方法ですが

毎晩夕食時にトマトを１～２個食べるだけです。

それさえ守れば他は何を食べても自由です

夜トマトダイエットも簡単に行うことができそうです。